fbpx

L-uġigħ fil-ġogi. L-Ispiżjara Kathryn Galea.

Miktub minn
Reklam

Sikwit nisimgħu persuni jgħidulna li għandhom uġigħ fil-ġogi minn żgħar sa anzjani. X’jikkawża dan?


Il-ġogi jinsabu bejn għadma u oħra f’diversi partijiet tal-ġisem. 
B’kollox jeżistu 3 tipi ta’ ġogi – dawk fibrużi bħalma nsibu fir-ras fejn il-moviment huwa limitat ħafna, dawk bil-qarquċa (cartilage) bħalma nsibu fl-ispina tad-dahar, kif wkoll il-ġogi sinovjali (synovial) li huma dawk li jippermettu l-aktar moviment bħal fl-ispalla u fil-ġenbejn.

L-uġigħ fil-ġogi fit-tfal ikun aktarx f’perjodi meta jkunu qedin jikbru, liema uġigħ ikun għal żmien qasir.

Fil-kbar iżda hemm diversi raġunijiet għal dan l-uġigħ, fosthom strapazz repetittiv, kawża ta’ xi waqa’ jew inċident u l-artrite. Jista’ jkun wkoll kawża sekondarja ta’ kundizzjonijiet mediċi oħrajn.

Kif nistgħu intaffu minn dan l-uġigħ?

Mill-aspett mediċinali, wieħed jista’ japplika kremi jew jieħu pilloli li jtaffu l-uġigħ. Dan dejjem għandu jsir wara li nikkonsultaw ma’ l-ispiżjar jew it-tabib tagħna. 
F’każ li l-uġigħ xorta ma jtaffix, tista’ wkoll tittieħed injezzjoni għal dan. 
Hawn ukoll diversi supplimenti li jgħinu sabiex jiġi ikkontrollat l-uġigħ fil-ġogi. 
Dawn is-supplimenti ġeneralment jikkonsistu fi glukosamina u chondroitin, liema komponenti diġà jinstabu fil-ġogi tagħna.
Iż-żejt tal-ħut, ġinġer, żagħfran (turmeric) kif wkoll estratti minn pjanti bħal Boswellia serrata kollha jgħinu jtaffu dan l-uġigħ.

Il-fiżjoterapija, in-nuqqas ta’ piż żejjed u l-eżerċizzju fiżiku moderat wkoll huma irrakkomandati.

L-Ispiżjara Kathryn Galea

Reklam

Ixxerja din il-paġna

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Ara wkoll

Reklam
Reklam

Ipparteċipa f'TEK TEK

Għandek xi kitba, ritratti jew filmati? 

Ara wkoll

Reklam
Reklam
EnglishMaltese